Ashtanga yoga - kurs våren 2019 (Oslo)

Kurset har oppstart onsdag 30. januar 2019 kl. 14:45-15:45, og det er til sammen 20 uker med trening. Ingen trening i vinterferien eller påskeferien. Siste gang blir da 3. juli 2019. Egenandelen er 1000 kroner (500 kr fra påske) og betales ved påmelding. 

Ashtanga yoga er en dynamisk yogaform med en fast serie øvelser som blir gjort i en bestemt rekkefølge. Ashtanga yoga utvikler styrke, fleksibilitet og balanse, både fysisk og mentalt. En egen pusteteknikk brukes gjennom hele timen. Her finner du en oversikt over serien (på timen gjøres ikke hele serien og det gis moderasjoner og alternativer). Ingen tidligere erfaring eller forkunnskaper er nødvendig.

Kurset holdes av yogalærer Minka Qvale som har mange års egenpraksis og undervisningserfaring med Ashtanga yoga. Treningene foregår i treningsrommet i kjelleren. Yogamatte kan lånes.

Kontaktperson er Åshild Moi fmoaaam@fylkesmannen.no.