Crosstraining - torsdag morgen, våren 2019 (Oslo)

Kurset har oppstart torsdag 28. januar 2019 kl. 07:45 - 08:45, og det er til sammen 20 uker med trening. Ingen trening i vinterferien, påskeuken eller andre fridager. Siste gang blir da 4. juli 2019. Egenandelen er 1000 kroner (500 kr fra påske) og betales ved påmelding. Gruppen ledes av Ingeborg Ramm, instruktør fra SATS, og treningene foregår i treningsrommet. 

Crosstraining kombinerer sporty og intensiv trening, der du utfordres i både styrke- og kondisjonskrevende øvelser. Crosstraining er basert på en rekke øvelser som utføres separat i effektive intervaller. Når du er ferdig med den ene øvelsen, får du en kort pause før du går videre til neste. Instruktøren gir deg ulike alternativer og pusher deg til å ta ut det lille ekstra. 

For mer informasjon og video se her, eller ta kontakt med Iris Margareta Binder iris.margareta.binder@fylkesmannen.no.