Kategori

Arkiv

Postet av Melhus IL - Orientering den 5. jan 2023

Kristin, Stein Ivar og Atle har trukket inn mot husveggen på Capro-bygget etter vel gjennomførte løp.

Det ble 11 løpere som møtte opp i det litt sure været 4. dag nyttår.

	Eivind hadde lagt ut noen poster som skulle finnes med å løpe langs inntegnet strek på kartet så nøyaktig som mulig. Det kalles linjeorientering og i mørket er det ingen enkel oppgave i det gamle Gimsefeltet nord for Capro-bygget. Begge løypealternativene hadde linjeorienteringa i sine løyper. Så ble løypene supplert med noen o-poster som gikk i retning Brekkåsen skole.
Som o-teknisk trening var det lagt o-løype på et kart med bare brunt på kvit bakgrunn - såkalt kurvekart. Det skal tvinge løperne til å trene på å bruke høydekurver som like sikre kartdetaljer som noen annen. Altså kurver/koller blir en del av flere detaljer for å finne fram på strekkene. Det var flere som kunne tenke seg en variant av kurveorientering til sommeren.	Så trakk halvparten av løperne inn i C-bygget til styrketrening. Det viste seg at salen var opptatt, så treninga ble lagt til garderoben - helt ypperlig når det ikke er flere! Det ble tre runder med 10 øvelser for de viktigste muskelgruppene.

Da var vintertrenings-sesongen i gang også i 2023 - det er på tide, for om tre måneder er det løp bebudet i terminlista!